Blog
Sağlık, iyi yaşam ve One Dose’dan yazılar.
1 Nisan 2025
Hemogram yani tam kan sayımı testi, kan hücrelerinin sayısal ve oransal değerlerini ölçen temel bir laboratuvar testidir. “Hemogram ne demek?” sorusu kısaca, kanda bulunan alyuvar (eritrosit), akyuvar (lökosit) ve trombosit (platelet) gibi hücrelerin durumu hakkında detaylı bilgi verir. Bu test, vücuttaki birçok sağlık durumunun tanı ve takibinde önemli bir ilk adımdır. Basit bir kan örneğiyle yap
Devamını oku →
31 Mart 2025
Folik asit B9 vitamini olarak bilinen folatın sentetik şeklidir. Folat B grubu vitaminleri arasında yer alır ve suda çözünebilir. Besinlerde folat doğal olarak bulunurken, folik asit besin takviyelerinde yer alır. DNA ve RNA sentezi, hücre ve doku büyümesi, sinir sistemi aktivasyonu gibi önemli birtakım görevlere sahiptir. Folik asidin vücuda alınan miktarının yaklaşık %70`i ince bağırsaklardan em
28 Mart 2025
Fibromiyalji kronik (yani uzun süreli) yaygın vücut ağrısıyla karakterize bir sağlık durumudur. Bu tanım “Fibromiyalji nedir?” için tek başına eksik kalır çünkü bu hastalık yalnızca fiziksel ağrıyla sınırlı değildir. Yorgunluk, uyku bozuklukları, odaklanma zorlukları ve ruh halinde dalgalanmalar da tabloya eşlik edebilir.
24 Mart 2025
Gül hastalığı (tıbbi adıyla rosacea) yüz bölgesinde kızarıklık, damar belirginliği ve bazen sivilce benzeri lezyonlarla kendini gösteren kronik bir cilt rahatsızlığıdır. Genellikle 30 yaşından sonra ortaya çıkar ve zaman zaman alevlenmelerle ilerler. Tamamen geçmese de belirtileri kontrol altına almak mümkündür.
20 Mart 2025
Bağımlılık, bireyin bir maddeye, kişiye, davranışa veya duruma kontrolsüz bir şekilde bağlılık geliştirdiği bir durumdur. Bu durum, kişinin sosyal, zihinsel ve fiziksel sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bağımlılıklar sadece bireyin hayatını değil, ailelerin, toplulukların dinamiklerini de derinden etkileyebilir. Bağımlılık, çözümü zor gibi görünen bir sorun olsa da önleyici çalışmalar, farkındalık
19 Mart 2025
Duygu düzenleme, bireylerin hissettikleri duyguları deneyimleme, tanıma, anlama ve bu duyguları uygun bir şekilde ifade etme sürecidir. Günlük yaşamda karşılaştığımız olaylar, farklı duygusal tepkiler üretir. Ancak bu tepkileri kontrol edebilmek ve dengede tutabilmek, sağlıklı ilişkiler kurmak ve genel yaşam kalitesini artırmak için önemlidir. İlk oluşan ve deneyimlediğimiz duyguyu anlık bir şekil
Emzirme dönemi, anne ve bebek sağlığı açısından oldukça kritik bir süreçtir. Emziren anne beslenmesi, hem annenin yeterli enerjiyi almasını hem de bebeğin ihtiyacı olan besin ögelerini anne sütü aracılığıyla kazanmasını sağlar. Bu dönemde doğru beslenmek, süt üretimini artırırken annenin sağlığını da korur. Peki, emziren anne ne yemeli, emziren anne ne yememeli ve emziren anne diyeti nasıl olmalıd
18 Mart 2025
Kolesterol vücudun normal işleyişi için gerekli olan mumsu, yağ benzeri bir maddedir. Kolesterol hücre zarlarının yapısında bulunur, hormonların (östrojen, testosteron gibi) ve D vitamininin üretiminde rol oynar. Aynı zamanda sindirime yardımcı safra asitlerinin yapımında da kullanılır. Kolesterolün büyük bir kısmı karaciğer tarafından üretilirken, bir kısmı ise hayvansal gıdalardan (et, süt, yumu
17 Mart 2025
Otizm spektrum bozukluğu sosyal iletişim ve etkileşimde zorlanma, tekrarlayıcı davranışlar sergileme gibi belirtilerle kendisini gösteren nöro-gelişimsel bir farklılıktır. Bu nöro-gelişimsel farklılık çevresel ve genetik pek çok faktörün etkisiyle ortaya çıkabilir. Günümüzde otizmin kesin bir tedavi yöntemi yoktur. Bununla beraber erken dönemde başlanan eğitim programları ve destekleyici terapiler
15 Mart 2025
D vitamininin vücutta normalden daha az seviyelerde (<20 ng/ml) bulunması D vitamini eksikliği olarak tanımlanır. Besinlerle ve güneş ışınları yoluyla vücuda alınan vitamin inaktif durumdadır. İnaktif vitamin vücutta aktifleştirildikten sonra metabolizmada kullanılır. Aktif D vitamini kalsitriol bağırsaktan kalsiyum ve fosfor emiliminde rol oynar. Kalsiyum ve fosfor özellikle kemik oluşumu, onarım
13 Mart 2025
Böbrek hastalıkları genellikle erken evrelerde belirti göstermez. Ancak ilerleyen dönemlerde yorgunluk, ayaklarda ve yüzde şişlik, idrar rengi ve sıklığında değişiklik, nefes darlığı ve kas krampları gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Erken teşhis, hastalığın ilerlemesini önleyerek böbrek yetmezliğini engellemede kritik rol oynar. Düzenli kan ve idrar testleri, böbrek fonksiyonlarını izlemek için ö
11 Mart 2025
Kolon kanseri kalın bağırsağın (kolon) ya da rektumun iç yüzeyindeki hücrelerde anormal büyümeler oluşmasıyla başlayan bir hastalıktır. Genellikle bağırsak duvarında gelişen poliplerden kaynaklanır. Erken evrede teşhis edildiğinde tedavi edilebilirliği oldukça yüksektir.
