Blog
Sağlık, iyi yaşam ve One Dose’dan yazılar.
11 Mart 2025
Safra Kesesi Taşı Belirtileri Nelerdir? Safra kesesi taşı, tıp literatüründe bilinen ismiyle kolelitiazis, safrada bulunan kolesterol gibi maddelerin sertleşmesi sonucunda safra kesesinde veya safra kanalında oluşan safra tortularıdır. Safra kesesi taşları başlangıçta herhangi bir şikâyete neden olmayabilir. Safra tortularının büyük olması veya safra kanalını tıkaması neticesinde ise şiddetli mide
Devamını oku →
10 Mart 2025
Boyun fıtığı boyun bölgesindeki omurlar arasında bulunan disklerin yer değiştirmesi veya yapılarının bozulmasıyla oluşur. Bu durum omurilik veya sinir köklerine baskı yaparak çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Genellikle genç yaşta boyun fıtığı ofis çalışanları, ağır kaldırma gerektiren işlerde çalışanlar ve uzun süre hareketsiz kalan kişilerde görülür. Ancak genetik yatkınlık ve yaşlanma gibi
Devamını oku →
10 Mart 2025
İnce bağırsakta kronik iltihaplanma ve besin emiliminde bozulma olarak açıklanan çölyak hastalığı vücudun bağışıklık yanıtı olarak ortaya çıkan bir durumdur. Buğday, arpa ve çavdarda doğal olarak bulunan gluten proteini bağırsaklara ulaştığında vücut immün sistemi sağlıklı bağırsak dokusuna saldırır. Bunun sonucunda hasar alan ince bağırsak mukozası yeterli besin emilimi sağlayamaz ve birtakım sem
Devamını oku →
7 Mart 2025
İlişkilerde sınır koyma, bireylerin kendilerini korumaları ve karşılıklı saygıyı sürdürmeleri açısından kritik bir rol oynar. Sağlıklı bir ilişki, her iki tarafın da ihtiyaçlarını, isteklerini ve duygularını dengede tutabildiği bir dinamiğe dayanır. Sağlıklı sınırlar koymak, bireylerin kendilerini ifade etme özgürlüğünü yaşamasını ve karşılıklı anlayış geliştirmesini sağlar. İlişkilerde belki zor
Devamını oku →
4 Mart 2025
Obezite, vücutta fazla yağ birikmesi nedeniyle sağlık sorunlarına yol açan ciddi bir durumdur. Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen bu sorun, hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Obezite ile mücadele etmek, sadece estetik değil, aynı zamanda genel sağlık açısından da oldukça önemlidir. Peki, obeziteyi önlemek ve kontrol altına almak için neler yapabil
Devamını oku →
3 Mart 2025
Her yıl 3 Mart’ta kutlanan Dünya Kulak ve İşitme Günü, işitme sağlığının korunmasına yönelik farkındalık oluşturmayı amaçlayan önemli bir gündür. Dünya Sağlık Örgütü’nün (WHO) verilerine göre, dünya çapında 1,5 milyardan fazla insan çeşitli derecelerde işitme kaybı yaşamaktadır ve bu sayının 2050 yılına kadar 2,5 milyara ulaşması beklenmektedir. Ancak işitme kaybı, erken teşhis ve uygun tedavi yön
Devamını oku →
27 Şubat 2025
Kan ve vücut sıvıları aracılığıyla bulaşan hepatit B, karaciğer dokularının iltihaplanmasına neden olan bir virüsün yol açtığı hastalıktır. Akut enfeksiyon şeklinde başlayan bu hastalık zamanla kronikleşebilir. Çoğu kişi bu enfeksiyonu hafif semptomlarla atlatabilirken bazıları hastalığın kronikleşmesi nedeniyle daha ciddi sağlık sorunları yaşayabilir. Hepatit B virüsü tedavi edilmediğinde karaci
Devamını oku →
26 Şubat 2025
İnsan vücudunda birçok fonksiyonun daha işlevsel hale gelmesine yardımcı olan ve hücre zarının yapı taşı olarak kullanılan bir yağ asidi olan omega 3 vücut tarafından doğal olarak üretilemez. Bu nedenle de besinler ya da takviye gıdalarla vücuda alınması gerekir. Kalp-damar, beyin ve göz sağlığını destekleyen, vücuttaki iltihabı azaltan ve bazı kronik hastalıkların riskini azaltan omega 3’ün kendi
Devamını oku →
25 Şubat 2025
Balgam solunum yollarının bir tür savunma mekanizmasıdır. Genellikle öksürükle atılan bu yapışkan salgı akciğerleri ve hava yollarını koruyarak yabancı maddeleri dışarı atmaya yardımcı olur. Rengi, kıvamı ve miktarı bazen ciddi sağlık sorunlarının işareti olabilir.
Devamını oku →
21 Şubat 2025
Son yıllarda bitkisel sütler, özellikle laktoz intoleransı olan bireyler, vegan beslenenler ve çevresel etkileri düşürmek isteyenler tarafından büyük ilgi görmektedir. İnsanların bitkisel sütlere ilgisinin nedenini tüketen kişilerin kendini daha sağlıklı hissetmesi olduğunu destekleyen de çalışmalar mevcuttur. Aynı zamanda son yıllarda geleneksel inek sütüne artan ön yargı da bitkisel sütlerin kul
Devamını oku →
20 Şubat 2025
Gut hastalığı kanda yüksek ürik asit seviyesine bağlı eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesi ile karakterize artrit türüdür. Gut hastalığı diyeti, parçalandığında kanda ürik asite dönüşen pürin adı verilen maddeleri içeren gıdaları kısıtlayan bir diyet biçimidir. Düşük pürinli diyetle beslenmek hastalığın ilerlemesini önlemeye yardımcı olabilir. Ek olarak henüz gut hastalığı gelişmemiş anca
Devamını oku →
20 Şubat 2025
Hepatit B karaciğeri etkileyen ciddi bir viral enfeksiyondur. Bulaşıcı olması ve kronikleştiğinde siroz ve karaciğer kanserine yol açabilmesi nedeniyle bu hastalığa karşı en etkili korunma yöntemi aşıdır. Hepatit B aşısı bağışıklık sistemini virüse karşı hazırlayarak enfeksiyondan korunmayı sağlar.
Devamını oku →