Blog
Sağlık, iyi yaşam ve One Dose’dan yazılar.
28 Mayıs 2025
“REM uykusu nedir?” konusunda yapılan çalışmaların ilk olarak 1950’li yıllarda çocukların uyku sırasındaki göz hareketlerini gözlemlerken hızlı göz hareketlerinin fark edilmesiyle başladığı bilinmektedir. O zamanlardan bu yana REM (Rapid Eye Movement) uykusu beyin aktivitesinin maksimum düzeyde olduğu, gözlerin farklı yönlerde hızlı şekilde hareket ettiği uyku evresi olarak tanımlanır. Rüyaların b
Devamını oku →
28 Mayıs 2025
Glutensiz beslenme “gluten” proteininin besinlerle vücuda alınmasını kısıtlayan beslenme çeşididir. Genellikle çölyak hastalığı, gluten intoleransı, buğday alerjisi vb. durumlarda başvurulan bir yöntemdir. Bu sağlık problemleri gluten proteinin sebep olduğu emilim bozuklukları ve hücre hasarları ile ilişkili olabilir. Bu nedenle gluten içeren gıdaların tüketilmesi sonucunda bazı semptomlar kendini
Devamını oku →
27 Mayıs 2025
Yas süreci ölüm, ayrılık, iş kaybı gibi durumlardan sonra oldukça normal bir tepkidir. Evreleri, belirtileri ve türleri değişkenlik gösterir.
Devamını oku →
27 Mayıs 2025
Tırnak yeme özellikle çocuklar ve gençler arasında yaygın rastlanan, uzman desteği alınmadığında başa çıkması zor olabilen bir sorundur. Beden odaklı tekrarlayıcı davranışlardan olan tırnak yeme alışkanlığı bir veya birkaç parmağı ağza soktuktan sonra tırnakların dişlerle ısırılmasıdır. Tırnak yeme davranışı genellikle zararsız bir alışkanlık olarak görülse de uzun süre kontrol altına alınmadığınd
Devamını oku →
27 Mayıs 2025
Spinal müsküler atrofi yani SMA sinir sistemiyle ilgili genetik kökenli ilerleyici bir kas hastalığıdır. SMA omurilikte bulunan ve kas hareketlerini yöneten motor nöronların sağlıklı çalışamaması sonucu kaslarda zayıflık ve erimeye neden olur. Hareket etmek, yutkunmak, hatta nefes almak gibi temel fonksiyonlar zamanla zorlaşabilir.
Devamını oku →
25 Mayıs 2025
“Temas bağımlılığı nedir?” sorusunun yanıtı için bu durum tıbbi literatürde dokunma yoksunluğu olarak tanımlanan bir durumdur. “Temas nedir?” sorusunun yanıtı insan ilişkilerinde bağ kurmanın en temel yollarından birini anlamak açısından oldukça önemlidir. İnsan organizması sağlıklı bir psikolojik ve fizyolojik dengeyi sürdürebilmek için fiziksel temasa ihtiyaç duyar. Sarılma, el sıkışma veya hafi
Devamını oku →
23 Mayıs 2025
Gastrit fark edilmediğinde sessizce ilerleyen ancak yaşam kalitesini düşürebilecek potansiyele sahip bir hastalıktır. Günlük yaşantıda önemsenmeyen mide şikayetleri aslında vücudun bir mesajı olabilir. “Gastrit nedir?” sorusu en çok merak edilen konulardan biridir. Gastrit mide zarının iltihaplanmasıyla oluşan bir sindirim sistemi sorunudur.
Devamını oku →
22 Mayıs 2025
Protein diyeti öğünlerde vücudun yapı taşlarından olan proteini ön planda tutarken karbonhidrat ve yağ alımını sınırlandıran bir beslenme biçimidir. Proteinler makro besin ögelerindendir yani vitamin, mineral gibi mikro besin ögelerine kıyasla insan vücudunun proteinlere daha fazla ihtiyacı vardır. Kas, kemik onarımından, antikor ve enzim üretimine, hormonal sistemin düzenlenmesine kadar pek çok s
Devamını oku →
21 Mayıs 2025
Paleo diyeti yaklaşık 2,5 milyon ile 10 bin yıl önceki Paleolitik dönemde yaşamış avcı-toplayıcı insanların beslenme biçimini temel alan bir diyet yaklaşımıdır. “Paleo diyeti nedir?” sorusunun yanıtı için, bu diyet insan metabolizmasının, modern tarım öncesi dönemde tüketilen yiyeceklere uygun biçimde evrimleştiğini varsayar ve bu nedenle işlenmemiş, doğal gıdaları ön plana çıkarır. Modern beslenm
Devamını oku →
16 Mayıs 2025
Psikolojik yutkunma zorluğu belirtileri herhangi bir yapısal anomali veya gastroözofageal reflü gibi sağlık sorunu olmaksızın ortaya çıkar. Bu nedenle tanı ve tedavisi her zaman kolay olmayabilir. Tıp literatüründe disfaji olarak da adlandırılan yutkunma zorluğu nörolojik rahatsızlıklardan kas hastalıklarına, yemek borusundaki yapısal bir daralmadan üst solunum yolu enfeksiyonlarına kadar pek çok
Devamını oku →
15 Mayıs 2025
Situationship yani durumsallık popüler kültürde, net bir tanımı olmayan ilişkileri anlatmak için kullanılır. Situationship durumundaki ilişkilerde kişiler duygusal veya fiziksel olarak birbirlerine yakın olsalar da aralarındaki bağa bir ad koymazlar. “Situationship nedir?” sorusuna cevap veren bazı uzmanlara göre durumsal ilişkiler flört ile ciddi ilişki arasında kalan sınırların ve tanımlamaların
Devamını oku →
14 Mayıs 2025
Boyun düzleşmesi boynun C formundaki görüntüsünün değişerek daha düz bir yapıya gelmesidir. Boynun doğal C şekli lordoz olarak adlandırılır. Bu boyun eğrisi bazı durumlarda düzleşebilir ve hatta tersine dönebilir. Boyun düzleşmesi olarak adlandırılan bu sağlık sorunu boyun ve baş hareketlerinin kısıtlanmasına, görüş açısının küçülmesine sebebiyet verebilir. Boyun düzleşmesi ilerleme gösterdiğinde
Devamını oku →