Blog
Sağlık, iyi yaşam ve One Dose’dan yazılar.
24 Eylül 2024
Kalp krizi kalbi besleyen damarların tıkanması sonucu oluşan kalp kasının yeterli oksijen alamaması ve hasarlanması sonucu oluşan duruma denir. Kalbi besleyen 3 tane ana damar ve bunların yan dalları bulunmaktadır. Bu damarlarda yağ, kolesterol birikir ve plak oluşturur. Bu plaklar büyüyerek damarı tıkayabilir, plak üstüne pıhtı gelerek de damarı tıkayabilir veya plaklar koparak daha uçtaki damarl
Devamını oku →
23 Eylül 2024
İştahsızlık vitamin eksikliği, stres gibi pek çok sorun nedeni ile ortaya çıkabilen şikayettir. Uzun süreler yemek yenmemesine rağmen hasta açlık hissine sahip değildir. Beslenmenin azlığı nedeniyle ani kilo kaybı, kas zayıflığı gibi şikayetler de yaşanabilir. Bebeklerde iştahsızlık büyüme ve gelişmenin yavaşlaması ile sonuçlanabilir. “İştahsızlık neden olur?” sorusunun cevabı ek olarak gözlenen s
20 Eylül 2024
Huzursuz bağırsak sendromu, çeşitli sebeplere bağlı olarak sindirim sistemini etkileyen semptomlar grubudur. Kronik bir sağlık sorunu olan huzursuz bağırsak sendromu yaşam tarzı değişikleri ile kontrol altına alınabilir. Spesifik bir nedene bağlı olmadığından birden fazla faktörden etkilenebilir. Huzursuz bağırsak sendromu hakkında merak edilen soruların yanıtlarını yazımızda bulabilirsiniz.
19 Eylül 2024
Bağlanma stilleri, klinik psikolojide önemli bir kavramdır ve bireylerin ilişki kurma ve bağlanma şekillerini tanımlar. Bağlanma stilleri, erken çocukluk döneminde anne veya ana bakım veren figürlerle kurulan ilişkilerin bir sonucu olarak şekillenir ve sonraki yaşamda diğer insanlarla olan ilişkilerimizi etkiler. Güvenli bağlanma stili, bir bireyin kendine güveni ve diğer insanlara güveni olduğunu
18 Eylül 2024
“Bölgesel incelme nedir?” sorusu, geliştirilen tıbbi yöntemler sayesinde vücut hatlarını daha ince ve dengeli hale getirme işlemi olarak cevaplanabilir. Sedanter (hareketsiz) yaşam, stres ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları nedeniyle zamanla vücutta biriken dirençli yağ tabakası ve deri altı yağ dokularının düzensiz dizilimi (selülitler), günümüzde birçok bireyin çözümünü aradığı sorunlar olarak
16 Eylül 2024
Son yirmi yılda çokça duyduğumuz “mindfulness” kelimesinin Türkçe karşılığı olan “bilinçli farkındalık” kavramı, anı algılayabilme, bilinçli olarak anda kalabilme anlamına gelen bir terimdir. Mindful eating (yeme farkındalığı) ise, mindfulness kavramının yeme davranışı üzerinde incelenmesiyle ortaya çıkan önemli bir kavramdır. Mindful eating (yeme farkındalığı), o an tükettiğimiz besinlerin kokusu
13 Eylül 2024
Yeni bir okul dönemi başlarken, çocuklarınızın sağlıklı beslenmesine dikkat etmek, onların hem fiziksel hem de akademik başarılarını desteklemek açısından büyük önem taşır. Dengeli ve büyüme gelişmesine katkı sağlayan bir beslenme alışkanlığı, çocukların enerji seviyelerini, odaklanma kapasitelerini ve genel sağlıklarını olumlu yönde etkiler ve aynı zamanda uzun vadede sağlıklı yaşam alışkanlıklar
10 Eylül 2024
Kuduz, evcil ve vahşi hayvanlarda görülen, zoonotik (hayvanlardan insanlara bulaşan) viral bir hastalıktır. Beyin dokusunda iltihaplanmaya yol açan bu hastalık, belirtileri ortaya çıktığında hem hayvanlar hem de insanlar için neredeyse her zaman ölümcüldür. Ancak, kuduz doğru aşı ve bilinçlendirme programlarıyla %100 önlenebilir.
6 Eylül 2024
Oyun ve oyuncaklar aracılığı ile çocukların ihtiyaçlarını ifade etmelerine yoğunlaşan özel işleve oyun terapisi denir. Büyükler için ‘psikolojik danışmanlık’ kavramı ne ise çocuklar için ‘oyun terapisi’ de bir anlamda odur. Büyükler sorunlarını sözlerle, çocuklar ise oyunla anlatır.
3 Eylül 2024
Histamin, vücudumuzun birçok farklı işlevini düzenleyen bir bileşiktir. Ancak bazı insanlarda, histaminin normalden fazla birikmesi sonucu çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu durum "histamin intoleransı" olarak bilinir. Histamin ve histamin intoleransı hakkında merak edilen tüm soruların yanıtlarını yazımızda bulabilirsiniz.
2 Eylül 2024
Sağlıklı kilo alma yalnızca kalorileri artırmakla kalmamalı, aynı zamanda vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri de sağlamalıdır. İdeal oranda kilo almak vücuda yeterli enerji ve besin sağlamak için gereklidir. Yetersiz kilo bağışıklık sisteminin zayıflamasına, kas kaybına, kemik erimesine ve enerji düşüklüğüne yol açabilir. Aynı zamanda sağlıklı kilo alımı, hormon dengesi, sinir sistemi sağlığı ve
27 Ağustos 2024
DASH diyeti açılımı "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (Hipertansiyonu Durdurmak İçin Diyet Yaklaşımları) şeklinde bilinen bir beslenme planıdır. Hipertansiyon, yüksek tansiyon olarak da bilinen, kanın damarlara uyguladığı basıncın yüksek olması anlamına gelmektedir.
