Sosyal medya hayatımızın bir parçası halini almış olsa da normalin üzerinde kullanımı kişilerde sosyal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarda ve gençlerde FOMO (gelişmeleri kaçırma korkusu) gibi psikolojik bağımlılıklara rastlanabilir. Uzun vadede ise sosyal ilişkilerin...

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini içeren gıdaların doğru oranlarda tüketilmesi anlamına gelir. Bu, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınmasını ifade eder. Yeterli ve dengeli bir beslenme, bireyin enerji gereksinimlerini karşılayarak sağlıklı bir yaşam...

Anoreksiya şiddetli kilo alma korkusu nedeniyle insanların yemek yemekten kaçındığı, sadece belirli yiyecekleri az miktarda tükettiği ve sürekli tartılma ihtiyacı hissettiği ciddi bir yeme bozukluğudur. Başlangıçta kilo alma korkusu, aşırı zayıflık gibi semptomlarla kendisini gösteren anoreksiya erken dönemde tedavi edilmezse...

Meme kanseri, dünya genelinde kadınlar arasında en sık görülen kanser türlerinden biridir ve erken teşhis edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabilir. Beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının meme kanseri riskini önemli ölçüde etkileyebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu yazıda, meme kanseri riskini azaltan...

Panik atak beklenmedik anlarda ortaya çıkan, yoğun korku ve fizyolojik belirtilerle kendini gösteren bir anksiyete bozukluğudur. Panik atak belirgin bir tetikleyici olmadan gelişebilir. Genellikle birkaç dakika içinde kendini gösteren fiziksel ve psikolojik belirtilerle karakterizedir. “Panik atak ne demek?”, “Panik atak...

Ruh sağlığı, yaşam kalitemizi ve genel iyilik halimizi doğrudan etkiler. Dünya Ruh Sağlığı Günü, bu önemli konuyu hatırlamak ve kendimize öncelik vermek için harika bir fırsattır. Kendinizi önceliklendirmek, ihtiyaçlarınızı, duygularınızı ve fiziksel sağlığınızı göz ardı etmeden, kendinize dikkat etmeyi ve...

Demir eksikliği, günümüz dünyasında sağlıksız beslenme alışkanlıklarının yaygınlaşması veya gıdaya erişimin daha zor hale gelmesi gibi sebeplerle giderek yaygınlaşan bir sağlık problemidir. Demir, metabolizmanın önemli elementlerinden biri olup vücutta pek çok sistemin düzgün çalışmasına aracılık eder.

Orta kulak iltihabı, kulak zarının arkasında hava dolu bir boşluk olan orta kulakta meydana gelen inflamatuvar bir durumdur. Genellikle bakteri veya virüs kaynaklı enfeksiyonlar sonucunda gelişir. Orta kulak iltihabı akut ve kronik orta kulak iltihabı olmak üzere iki şekilde ortaya...