Yaz Aylarında Beslenme Nasıl Olmalı?
Yaz beslenme düzeninin temelinde, vücudun artan sıvı ihtiyacını karşılamak, vitamin ve mineral dengesini korumak ve aşırı kalori alımından kaçınmak yatar. Bu dönemde, hafif ve ferahlatıcı gıdalara yönelmek doğal bir eğilim olsa da, dengeli beslenmenin ilkelerini göz ardı etmemek gerekir.