Psikolojik stres yönetimi, stresin zihinsel, fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıyarak uygun stres yönetimi tekniklerini kullanmayı içerir. Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası olsa da, doğru yönetilmediğinde sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir.

İdrar yolu enfeksiyonu, idrar yollarında Escherichia coli (E. coli) isimli bakteri başta olmak üzere bakteri, mantar, parazit gibi mikropların neden olduğu yaygın bir enfeksiyon hastalığıdır. Ağrılı idrar, idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma gibi semptomlarla kendisini gösteren idrar yolu enfeksiyonu ciddi komplikasyonlara neden...

Cilt kuruluğu çevresel faktörler, yanlış bakım ürünleri, bazı sağlık sorunları veya genetik yatkınlık gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kuru cilt, ciltte kuruluk ve pullanma gibi sorunlara yol açabilir. Nemlendirme, doğru bakım ürünleri ve bazen de dermatolog desteğiyle altta yatan rahatsızlığın tedavisiyle şikayet giderilebilir.

Sosyal medya hayatımızın bir parçası halini almış olsa da normalin üzerinde kullanımı kişilerde sosyal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarda ve gençlerde FOMO (gelişmeleri kaçırma korkusu) gibi psikolojik bağımlılıklara rastlanabilir. Uzun vadede ise sosyal ilişkilerin...

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini içeren gıdaların doğru oranlarda tüketilmesi anlamına gelir. Bu, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınmasını ifade eder. Yeterli ve dengeli bir beslenme, bireyin enerji gereksinimlerini karşılayarak sağlıklı bir yaşam...

Anoreksiya şiddetli kilo alma korkusu nedeniyle insanların yemek yemekten kaçındığı, sadece belirli yiyecekleri az miktarda tükettiği ve sürekli tartılma ihtiyacı hissettiği ciddi bir yeme bozukluğudur. Başlangıçta kilo alma korkusu, aşırı zayıflık gibi semptomlarla kendisini gösteren anoreksiya erken dönemde tedavi edilmezse...

Meme kanseri, dünya genelinde kadınlar arasında en sık görülen kanser türlerinden biridir ve erken teşhis edilmediğinde ciddi sonuçlara yol açabilir. Beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarının meme kanseri riskini önemli ölçüde etkileyebileceği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu yazıda, meme kanseri riskini azaltan...

Panik atak beklenmedik anlarda ortaya çıkan, yoğun korku ve fizyolojik belirtilerle kendini gösteren bir anksiyete bozukluğudur. Panik atak belirgin bir tetikleyici olmadan gelişebilir. Genellikle birkaç dakika içinde kendini gösteren fiziksel ve psikolojik belirtilerle karakterizedir. “Panik atak ne demek?”, “Panik atak...