Sıvı diyeti katı yiyecekler yerine sıvı ile beslenmeye odaklanan bir diyet biçimidir. Son yıllarda giderek popülerlik kazanan sıvı diyetleri kısa vadede kilo kaybını desteklemekten vücudu toksinlerden arındırmaya ve sindirim sistemini dinlendirmeye kadar çeşitli amaçlarla uygulanabilir. “Sıvı diyeti nedir?”, “Sıvı diyeti...

14 Kasım Dünya Diyabet Günü dolayısıyla, diyabetle sağlıklı yaşam için beslenme rehberliği hakkında bilgi verici bir yazı hazırladık. Diyabet, yalnızca kan şekeri seviyelerini değil, tüm vücut sağlığını etkileyebilecek bir hastalıktır. Doğru beslenme, kan şekeri dengesini sağlamak ve komplikasyon riskini azaltmak...

Zatürre, akciğerlerin enfeksiyonu ve iltihaplanması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Genellikle mikroorganizmaların neden olduğu bu hastalık, ateş, öksürük, nefes darlığı, göğüs ağrısı gibi belirtilerle kendini gösterir ve tedavi edilmezse ciddi sonuçlar doğurabilir.

Organ bağışı, hem bireysel hem toplumsal açıdan büyük bir sorumluluktur. Organ bağışının teşvik edilmesi, organ nakli bekleyen hastalar için umut ışığı olabilir. Pek çok ülke, halkın organ bağışı konusunda bilinçlenmesi için kampanyalar düzenlemekte ve bağışçı sayısını artırmak için çalışmalar yapmaktadır....

Psikolojik stres yönetimi, stresin zihinsel, fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıyarak uygun stres yönetimi tekniklerini kullanmayı içerir. Stres, günlük yaşamın kaçınılmaz bir parçası olsa da, doğru yönetilmediğinde sağlığımız üzerinde olumsuz etkiler bırakabilir.

Cilt kuruluğu çevresel faktörler, yanlış bakım ürünleri, bazı sağlık sorunları veya genetik yatkınlık gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kuru cilt, ciltte kuruluk ve pullanma gibi sorunlara yol açabilir. Nemlendirme, doğru bakım ürünleri ve bazen de dermatolog desteğiyle altta yatan rahatsızlığın tedavisiyle şikayet giderilebilir.

Sosyal medya hayatımızın bir parçası halini almış olsa da normalin üzerinde kullanımı kişilerde sosyal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle ergenlik dönemindeki çocuklarda ve gençlerde FOMO (gelişmeleri kaçırma korkusu) gibi psikolojik bağımlılıklara rastlanabilir. Uzun vadede ise sosyal ilişkilerin...

Dengeli beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu temel besin öğelerini içeren gıdaların doğru oranlarda tüketilmesi anlamına gelir. Bu, protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınmasını ifade eder. Yeterli ve dengeli bir beslenme, bireyin enerji gereksinimlerini karşılayarak sağlıklı bir yaşam...