Cilt Kuruluğu Neden Olur? Cilt Kuruluğu Nasıl Geçer?
Cilt kuruluğu çevresel faktörler, yanlış bakım ürünleri, bazı sağlık sorunları veya genetik yatkınlık gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Kuru cilt, ciltte kuruluk ve pullanma gibi sorunlara yol açabilir. Nemlendirme, doğru bakım ürünleri ve bazen de dermatolog desteğiyle altta yatan rahatsızlığın tedavisiyle şikayet giderilebilir.
Cilt Kuruluğu Nedir?
Cilt kuruluğu, cildin yeterince nem tutamaması sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Cilt çeşitli nedenlerle, çok hızlı su kaybettiğinde kuruyabilir. Cilt kuruluğu hangi hastalığın habercisi olabilir? sorusunun cevabı olarak genellikle atopik dermatit, egzama, diyabet ve tiroit hastalıklarının bir belirtisi olduğu söylenebilir. Ciltte kuruluk ve pullanma şeklinde belirti verir. Cilt kuruysa, kaşıntılı olabilir ve şiddetli kuru cilt, çatlayabilir veya kanayabilir. Bu durum doktor kontrolünde düzenli nemlendirme ve uygun tedaviyle hafifletilebilir.
Cilt Kuruluğu Neden Olur?
Ciltte kuruluk birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir ve bu nedenler genellikle çevresel, tıbbi veya yaşam tarzıyla ilişkilidir. Cilt kuruluğuna neden olan bazı faktörler şunlardır:
- Soğuk hava: Kış aylarında havadaki nem oranı düşer, bu da vücutta kuruluk oluşmasına yol açabilir. Soğuk havalarda ısınmak için kullanılan yapay ısıtma cihazları da ciltteki nemi azaltabilir. Bu nedenle ciltte kuruluk ve pullanma daha yaygın hale gelir. Özellikle, yüzde kuruluk ve yüzde pul pul dökülme gibi belirtiler sıkça görülebilir. Kış aylarında cilt kuruluğunu önlemek için doktorun önerdiği nemlendirici kullanımı ve hava nemlendiricileri faydalı olabilir.
- Sıcak su ve sık duş almak: Çok sıcak suyla sık duş almak, cildin doğal yağlarını ortadan kaldırarak kurumasına neden olabilir. Uzun süreli sıcak suya maruz kalmak, cildin nem tutma kapasitesini de düşürebilir. Ciltte pullanma ve çatlama, el kuruluğu, yüzde kuruluk gibi sorunlarına neden olabilir.
- Tıbbi durumlar: Atopik dermatit, egzama ve sedef gibi cilt hastalıkları cilt kuruluğuna neden olabilir. Ayrıca diyabet ve hipotiroidi gibi metabolik hastalıklar da cildin nemini kaybetmesine yol açabilir. Ciltte kuruluk, deride pul pul dökülme ve kaşıntı bu hastalıkların erken belirtisi olabilir.
- Yaşlanma: Yaşlandıkça cildinizin nem üreten yağ bezleri kurur. Bu, cildinizdeki yağ ve kolajenin (elastikiyet) de kurumasına neden olabilir ve bu da cildin incelmesine yol açabilir. Yaşla birlikte cildin su tutma kapasitesi de düşer ve cilt daha kolay kurur. Bu durum ciltte ince çizgiler ve pullanmayla kendini gösterebilir.
- Kullanılan cilt ürünleri: Sert kimyasallar içeren sabunlar, şampuanlar ve temizlik ürünleri ciltteki doğal yağları uzaklaştırarak el kuruluğu ve yüzde kuruluğa neden olabilir. Alkol bazlı cilt bakım ürünleri de ciltte tahriş ve kuruluğun oluşmasında etkili olabilir. Bu ürünler uzun süre kullanıldığında ciltte pullanma ve çatlama görülebilir.
- Mesleklerin etkisi: Bazı meslekler, cilt kuruluğu riskini artırabilir. Örneğin, aşçılar, temizlik görevlileri ve kuaförler gibi sürekli suya ve kimyasallara maruz kalan meslek gruplarında ciltte kuruluk yaygın görülebilir. Özellikle ellerde, ciltte pullanma ve çatlama gibi sorunlar meydana gelebilir. Ayrıca çiftçiler, inşaat işçileri veya dış mekân çalışanları soğuk hava ve rüzgâr gibi çevresel faktörler nedeniyle cilt kuruluğuna daha yatkın olabilir.
Cilt Kuruluğu Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?
Cildin sağlıklı kalması için besinlere ihtiyacı vardır. Yeterli D vitamini, A vitamini, niasin, çinko veya demir almıyorsanız aşırı kuru cilt geliştirebilirsiniz. Cilt sağlığını etkileyen bazı vitamin ve mineral eksiklikleri şu şekildedir:
- D vitamini: D vitamini, cilt sağlığı için hayati öneme sahiptir. Vücut, yeterli D vitamini alınmadığında ciltte kuruluk ve tahriş gibi sorunlar ortaya çıkabilir. Bu vitamin, cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. D vitamini eksikliği, özellikle güneş ışığına yeterince maruz kalmayan kişilerde daha yaygındır. Bu nedenle, yeterli D vitamini almak için güneş ışığından faydalanmak ve ihtiyaç halinde doktor kontrolünde takviye kullanmak önemlidir.
- A vitamini: A vitamini, cilt hücrelerinin yenilenmesine katkıda bulunur ve cildin elastikiyetini artırır. Yetersiz A vitamini alımı, ciltte kuruluk, pul pul dökülme ve tahrişe neden olabilir. Bu vitamin, cildin koruyucu bariyerini güçlendirir ve cildin nemli kalmasına yardımcı olur.
- Demir: Demir, vücutta oksijen taşınmasında önemli bir rol oynar. Demir eksikliği, ciltte solukluk ve kuruluğa yol açabilir. Yetersiz oksijen, cilt hücrelerinin sağlıklı bir şekilde yenilenmesini engelleyebilir. Demir açısından zengin besinler arasında kırmızı et, baklagiller ve kabuklu yemişler bulunur. Bu nedenle, demir eksikliğinin önlenmesi cilt sağlığını iyileştirebilir.
- Çinko: Çinko, ciltteki iltihaplanmayı azaltarak cilt sağlığını korur. Yetersiz çinko alımı, ciltte kuruluk ve tahriş gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca, cildin onarım sürecinde önemli bir rol oynar. Çinko içeren besinler arasında deniz ürünleri, et ve tam tahıllar yer alır. Çinko eksikliği ciltte kuruluğu artırabileceği için dengeli beslenmek önemlidir.
- Niasin: Niasin, cilt sağlığını destekleyen önemli bir B vitamini grubudur. Bu vitamin, cildin nem dengesini sağlamaya yardımcı olur ve kuruluğu azaltır. Yetersiz niasin alımı, ciltte pul pul dökülme ve iltihaplanma gibi belirtilere neden olabilir. Niasin, et, balık, tahıllar ve süt ürünlerinde bulunur.
Cilt Kuruluğu Belirtileri Nelerdir?
Cilt kuruluğu belirtileri altta yatan bir sağlık sorunu veya düzenli kimyasal etkiler olmadıkça genellikle geçici veya mevsimseldir. Kuru cilt belirtileri yaşa, sağlık durumuna, cilt tonunu, yaşam ortamına veya güneşe maruz kalmaya göre değişebilir. Yaygın belirtiler şunları içerebilir:
- Kaşıntı: Cilt kuruluğu kaşıntı semptomu en belirgin semptomlardan biridir. Ciltteki nem kaybı, cilt yüzeyinin gerilmesine ve tahrişe yol açabilir, bu da kaşıntıya neden olabilir. Sürekli kaşınma, cildin daha fazla zarar görmesine ve iltihaplanmasına yol açabilir. Kaşıntı, özellikle geceleri artabilir ve bu durum uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir.
- Döküntü: Ciltte kuruluk, sıklıkla döküntülerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Döküntüler, ciltteki hassasiyetin artmasıyla birlikte görünür hale gelir ve kırmızı lekeler şeklinde kendini gösterebilir. Bu döküntüler, kaşıntıyla birlikte daha da rahatsız edici hale gelebilir. Ciltteki bu tür döküntüler, cildin savunma mekanizmasının zayıfladığını gösterir.
- Kabuklanma: Cilt kuruluğu, deride kabuklanmaya yol açabilir. Cilt yüzeyindeki ölü hücrelerin birikmesi, kabuklu bir görünüm oluşturur ve ciltteki pürüzlülüğü artırabilir. Bu durum, cildin sağlıklı görünümünü bozarken, aynı zamanda estetik kaygılara da neden olabilir. Deride kabuklanma cildin iyileşme sürecini olumsuz etkileyerek, daha fazla tahrişe yol açabilir.
- Pullanma: Cilt kuruluğu, ciltte pullanma belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Ciltteki nemin azalması, cildin üst katmanlarının dökülmesine yol açabilir ve bu da pul pul görünüm sağlar. Bu durum, özellikle yüz ve dirsek gibi bölgelerde daha belirgin hale gelir.
- Kırışıklık ve incelme: Cilt kuruluğu, cildin elastikiyetini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir. Zamanla, cilt daha ince hale gelir ve bu da yaşlılık belirtilerini hızlandırabilir. Ciltte kuruluk, cildin doğal yapısını zayıflatır ve görünümünü olumsuz etkiler.
- Derin çatlaklar: Cilt kuruluğu, derin çatlakların oluşmasına neden olabilir. Bu çatlaklar, cildin nem kaybı sonucu meydana gelir ve genellikle ağrılıdır. Derin çatlaklar, ciltte kanama riskini artırabilir ve enfeksiyonlara açık hale getirebilir. Bu durum, cildin koruyucu bariyerinin zayıfladığını gösterir.
- Gerginlik hissi: Ciltte gerginlik hissi, cilt kuruluğunun bir başka belirtisidir. Yetersiz nem, cilt yüzeyinin gerilmesine ve rahatsız edici bir hisse yol açabilir. Gerginlik hissi, özellikle duş sonrası veya soğuk havalarda daha belirgin hale gelebilir.
- Hafif ila şiddetli ölçeklenme veya soyulma: Cilt kuruluğu, hafif ila şiddetli ölçeklenmeye veya soyulmaya neden olabilir. Ciltteki ölü hücrelerin birikmesi, cildin pürüzlü görünmesine ve soyulmasına yol açabilir. Bu durum, ciltteki rahatsızlık hissini artırarak kişinin estetik kaygılarını da beraberinde getirebilir. Soyulma, özellikle yüz ve eller gibi bölgelerde daha belirgin hale gelebilir.
Cilt Kuruluğu Tedavisi Nasıl Olur?
Cilt kuruluğu tedavisi cildi yeniden nemlendirmeye veya nemini geri kazandırmaya odaklanır. Tedavi seçeneklerinden bazıları şunları içerir:
- Nemlendiriciler kullanmak: Doktorun önerdiği nemlendiriciler, çoğu kuru cilt tipi için ana tedavi biçimidir. Çatlamayı önlemeye yardımcı olmak için kuru cildi yumuşatır ve doğal cilt bariyerini yeniden oluşturmaya çalışır. Nemlendirici ürünler; merhemler, kremler, losyonlar ve yağlar halinde bulunur.
- İlaç almak: Kaşıntılı veya çatlamaya meyilli aşırı kuru ciltler için doktor cildinizde döküntü ve kaşıntıya neden olan şişliği (iltihabı) azaltmak için etkili olan topikal bir steroid reçete edebilir. Şiddetli vakalarda, oral veya enjekte edilebilir ilaçlar tercih edilebilir.
- Doğru Sabun ve temizlik ürünleri seçimi: Cilt kuruluğunu önlemek için kullanılan sabun ve temizlik ürünlerinin doğru seçilmesi gerekir. Alkol ve paraben içermeyen, pH dengeli ürünlerin tercih edilmesi önemlidir. Sert kimyasallar içeren ürünler cildin doğal yağ dengesini bozarak kuruluğu artırabilir.
- Beslenme düzeni: Cilt sağlığı, vücut içindeki besin öğelerine bağlıdır. Ciltteki nem seviyesini artıran vitamin ve minerallerin (özellikle A, D vitaminleri, çinko ve demir) doktor kontrolünde beslenme düzenine dahil edilmesi önemlidir. Beslenmenin yanı sıra yeterli su tüketimi, cildin içten nemlenmesine yardımcı olur.
Sıkça Sorulan Sorular
Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?
Cilt kuruluğunu önlemek için düzenli olarak doktorun önerdiği nemlendirici kullanmak oldukça etkilidir. Nemlendiriciler, cildin su kaybını önleyerek daha pürüzsüz ve sağlıklı bir görünüm sağlayabilirler. Ayrıca, yeterli su tüketimi, vitamin ve mineral içeren dengeli beslenme de cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur. Kuruluğa neden olabilecek sert sabunlardan kaçınmak ve cildi nazik ürünlerle temizlemek de önemlidir.
Cilt Kuruluğu Neyin Eksikliğidir?
Cilt kuruluğu genellikle cildin doğal yağ dengesinin bozulmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra, D vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri gibi besin öğelerinin eksikliğinde cilt kuruluğunu artırabilir. Cildin nem ihtiyacını karşılayamaması, kuruluğa ve çeşitli cilt problemlerine yol açabilir. Yetersiz su tüketimi ise ciltteki nem kaybını hızlandıran önemli bir faktördür.
Cilt Kuruluğuna Hangi Vitamin İyi Gelir?
Cilt kuruluğunun birçok nedeni olabilirken, doğru vitamin takviyesi bu sorunu gidermeye yardımcı olabilir. A ve D vitamini, cildin sağlığını korumada önemli bir rol oynar; eksiklikleri kuruluğa neden olabilir. Bu vitaminleri besinlerden almak veya doktor tavsiyesiyle takviye kullanmak cilt kuruluğuna iyi gelebilir. Ancak, herhangi bir vitamin takviyesine başlamadan önce doktora danışmak gerekir.
Cilt Kuruluğu Tedavi Edilmezse Ne Olur?
Tedavi edilmediği takdirde cilt kuruluğu, kaşıntı, kızarıklık ve deride çatlaklara neden olabilir. Cilt bariyeri zayıflayabilir ve dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelir. Bu durum, cilt enfeksiyonlarına yol açabilir. Uzun süreli kuruluk, ciltte enfeksiyon riskini artırarak daha ciddi dermatolojik sorunlarla sonuçlanabilir. Ayrıca ciltteki bu durum, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir.
Yüzüm Çok Kuru Soyuluyor Ne Yapmalıyım?
Yüzünüzün aşırı kuruması ve soyulması rahatsızlık verebilir. Öncelikle, yeterli sıvı alımı ve doktorun önerdiği nemlendirici kullanımı faydalı olabilir. Sıcak su yerine ılık suyla duş almak da semptomları hafifletebilir. Ayrıca altta yatan nedeni tespit etmeniz ve uygun tedaviyi almanız için doktor kontrolü gerekir.
Kuru Cilde Ne İyi Gelir?
Kuru cilt, birçok kişinin yaşadığı bir cilt sorunudur. Nedenleri arasında çevresel faktörler, yanlış bakım ürünleri kullanımı ve bazı cilt hastalıkları yer alabilir. Kuru cilt için en etkili yöntem, düzenli olarak doktorun önerdiği nemlendirici ürünleri kullanmaktır. Nemlendiriciler cildin nem dengesini korur ve kuruluğu azaltır. Bunun yanı sıra, yeterli su alımı ve dengeli bir beslenme düzeni de cilt sağlığını destekler.
Bacaklarda Pul Pul Dökülme Neden Olur?
Bacaklarda pul pul dökülme genellikle cilt kuruluğunun bir belirtisidir ve cildin yeterli nemi alamadığı durumlarda ortaya çıkar. Egzama, psoriaris gibi cilt hastalıkları bu durumu tetikleyebilir. Ayrıca beslenme bozuklukları, vitamin eksiklikleri ve bazı ilaçların yan etkileri de bu soruna neden olabilir. Mantar enfeksiyonları da bacaklarda pul pul dökülmeye yol açan diğer bir nedendir.
El Soyulması Neden Olur?
El soyulması oldukça sık karşılaşılan bir cilt sorunudur. Cilt kuruluğu en yaygın nedenlerden biridir. El soyulması, ciltteki nem kaybından veya ciltteki irritasyondan kaynaklanabilir. Sürekli suyla temas eden eller, sabun ve deterjan gibi kimyasallar nedeniyle kuruyabilir. Ayrıca, bazı dermatolojik durumlar da el soyulmasına neden olabilir; bu nedenle uzman bir doktora danışmak gerekir.
Cilt kuruluğu cilt yüzeyinde belirgin semptomlarla kendini gösteren bir durum olup bazı durumlarda altta yatan sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Cilt kuruluğu rahatsızlığı belirtileri bulunan kişiler uzman hekim kadrosuna sahip hastanelerin dermatoloji polikliniklerinden randevu alarak tedavilerine başlayabilirler.
Kaynakça
1.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/diagnosis-treatment/drc-20353891
3. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/16940-dry-skin
4.https://www.verywellhealth.com/vitamins-for-dry-skin-holistic-skincare-and-beauty-tips-5194044
6. https://www.healthline.com/health/dry-skin
7. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/dry-skin
